Hula Hooping ist eine lustige und unterhaltsame Art, sich zu bewegen und in Form zu bleiben. Aber wusstest du, dass es auch viele gesundheitliche Vorteile hat? Hier sind 5 Gründe, warum du dein Smart Hoop Training in deine Fitnessroutine aufnehmen solltest:
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Verbessert die Koordination: Hula Hooping erfordert die Koordination von Händen und Füßen, um den Smart Hoop in Bewegung zu halten. Durch das regelmäßige Training wirst du deine Koordination verbessern und deine Körperkontrolle stärken.
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Stärkt die Muskeln: Hula Hooping ist eine Ganzkörperübung, die viele Muskeln stärkt, insbesondere die Körpermitte. Es hilft dabei, die Bauchmuskulatur zu straffen und die Rückenmuskulatur zu stärken.
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Verbrennt Kalorien: Hula Hooping ist eine kardiovaskuläre Übung, die Kalorien verbrennt und dazu beitragen kann, Gewicht zu verlieren. Du kannst bis zu 600 Kalorien pro Stunde verbrennen, wenn du regelmäßig hula hoopst.
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Verbessert die Durchblutung: Das Hula Hooping fördert die Durchblutung und hilft dabei, den Lymphfluss zu verbessern. Es kann auch dazu beitragen, Müdigkeit und Schmerzen zu lindern.
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Verbessert die Haltung: Hula Hooping erfordert eine aufrechte Haltung und kann dazu beitragen, Schmerzen im Rücken und im Nacken zu reduzieren.